怎么做才能预防阳痿-

　　怎样做才能预防阳痿?萧洒的男士，你在两性生活中有过难言之隐吗?你有过力不从心的痛楚吗?为了不这类情况的产生，大家在平时1定要注意阳痿的预防。那末怎样做才能预防阳痿呢?

　　怎样做才能预防阳痿?要想有效预防阳痿，大家1定要注意1下几点：

　　1、提高身体素质：身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　2、消除心理因素：男科专家指出，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　3:、饮食调养：多吃壮阳食品，壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　4、谨慎用药：医治阳痿，首先是查清病因，才能进行针对性医治。对有器质性疾病者，应针对原病发医治，对药物影响而引发的，应停药或改用其他药物。对血管性阳痿者，可行血管外科手术医治。对精神性阳痿则应采取心理医治或行动医治，而对1些器质性阳痿不能解决其病因者，可斟酌作阴茎假体植入手术。

　　怎样做才能预防阳痿上面已给出了讲授，大家以后1定要注意。如果得了阳痿要积极的医治，同时建议大家首选专业的男科医院医治阳痿，效果更会有保障!