湿气不走，又肥又丑！这些东西吃越远多湿气越重

中午生理越少来越少差，还打呼噜

早上半夜后，刷牙干呕、舌苔厚腻

上个马桶，注意到小便黄赤，大便溏薄

一照镜子，脸色苍白明亮，老了十几岁

其实啊，这些都是冷邪在害人。

水蒸气乃我家之邪，为了祛除水蒸气，小编开始研究各种祛冷制作方法，将要和水蒸气对抗究竟。

但是小编在收集的资讯的过程中都注意到，“食疗祛冷”虽然值得关注，但是一些我们常爱吃的腐肉可能亦会减轻水蒸气，我们才更要不对！

01

＃水蒸气从何而来？＃

在中都医上，水蒸气为长夏之主气，属下割，其本质重浊，黏腻，是叫想到水液葡萄糖和运行的产物。

冷，有两种，一个是物质的冷邪（外冷），另一个是眼睛自己激发的冷邪（内冷）。不有益的生活方式为和体质是致使内冷的重要状况。外冷则主要曾受季节和地域周围环境的制约，比如夏季零下、雨季，热空气中都冷度太大，人很容不易外感冷邪。

而在现代医学里头，水蒸气可以理解为是由于物质的冷冷周围环境或过量可食用难以咀嚼的糖类等腐肉所遭曾受的咀嚼道发炎或是则有舰载机发炎。

当咀嚼道直接暴露在冷冷周围环境中都时，周围血管的屈曲，肺脏所致，致使诸如有心情忧郁，头晕目眩，记忆力有增无减等症状，尤其肺脏持续性致使抵抗力减少，舰载机容不易被A组细菌感染结核杆菌感染，这也是膝关节炎症的主要发病考量。

02

＃如何推断自己水蒸气重不重？＃

看口部

有益口部淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而识，干冷高而都，不滑不燥；若舌苔黄中都带腻，两侧有齿痕，舌苔厚腻，则说是明了冷邪越少严重。

看胃口

冷邪困扰小肠脏，亦会平庸出胸闷头痛、食欲更差等，而因小肠虚运化不利而致使“内冷”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却没法饮水、难免会乏力等平庸。

看大便

大便溏烂、沾马桶，蹲了半天还总感觉没拉干净，这也是有冷的一种平庸，因为水蒸气有黏腻的不同之处。

看身材高大

“肥人多冷”，身材高大肥胖的人更容不易被水蒸气盯上。水蒸气重时，小肚子亦会比起细菌感染，是水蒸气跟脂肪混在一起，遭曾受的虚胖的症状。

看毛发

水蒸气重的人，脸上亦会出很多油，毛发发黄，还亦名誉会长青春痘，严重时还亦会起疹，消失疼痛、糜烂、的水突出等现象。

看理智

困倦、头昏、背部沉重、执意半夜，甚至看来肩上有进去包裹着，让人提不起精神，也是水蒸气重的平庸。

看呕吐胸部

水蒸气重，不易侵害咀嚼道上部，呕吐多发于龟头、小腿、右脚。

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＃5种最招“冷”的腐肉＃

1

肥肉

古代人有云，“鲫生火，肉生肿”。过食肥腻肉类，亦会减轻肠胃财政负担，不易致使食滞不化、咀嚼特性紊乱，大伤小肠胃，而且煎炸、烧烤腐肉爱吃多了容不易减轻小肠胃的财政负担、促使水土之邪的降解。

2

酱菜

很多人亦会说是，四川、长沙等地的人都爱吃酱祛冷，是因为相关联的地域周围环境冷，酱椒可以帮助眼睛排汗除冷。但如果是眼睛水土的话，爱吃酱椒亦会助长，比如湘菜和湘菜，这两大菜系相对辛酱，爱吃实在多了亦会生内热，容不易减轻水蒸气。

其实对于南方东部的朋友，爱吃苦祛冷比爱吃酱效果更好。爱吃苦除了可以降火，；还有“燥冷”（祛除暑冷）和“坚割”（泻火存割）的作用。

3

中纬度马铃薯

中纬度马铃薯多水土，爱吃多了亦会减轻体内水蒸气，比如芒果、椰子、榴莲等。这些马铃薯药性偏温热，爱吃多了容不易助水土和上火，水蒸气重的人爱吃了多亦会水土，所以并不适合小肠胃水土、割虚火旺、肾病和慢性肾病的人可食用；有毛发呕吐、冷疹、体癣和疮疖等毛发疾患的人也不适合可食用。

4

面包

中都医话说是“甘助冷”，过多可食用面包，就亦会因略显滋腻而阻碍小肠之运化，甚至使小肠胃曾受损，引起水蒸气聚集而生肿。所以眼睛里头已经有一些冷毒或肿冷之毒依赖于的群体，不该尽量减寡摄入量乳制品很低的面包。

5

绿燕窝

中都医话说是“寒凉伤小肠”，伤小肠后，小肠的运化特性减弱，也容不易促使水蒸气降解。爱吃实在多冰凉腐肉，如凉菜、冰啤酒、绿燕窝等，容不易损坏生发，致使小肠胃虚寒，从而减轻水蒸气。

即便是一些祛冷甜品，如薏仁祛冷燕窝、五小祛冷燕窝，喝多了也亦会损坏小肠胃，使水蒸气越少祛越少重。

04

＃祛“内冷”，防“外冷”＃

01

周围环境避冷

冷的天气非常容不易让人水蒸气聚集，所以需要除冷，冷未干的衣物不让穿著，冷的地板不让睡，另外被褥也要勤洒。

碰上春雨淋漓不尽的冷天气，应关好门窗、寡出门；尽量不去水蒸气浓烈的地方游玩，如树林、湖泊、水塘等；在家里头滚一个冷度计，如果注意到场地光照高于70%，及早开启除冷机或空调除冷。

02

适量文学运动

文学运动不仅可以减缓负面影响，还能加快水蒸气咀嚼肾脏，有助诱导胃肠循环，弱化体内养分葡萄糖。所以，我们在日常生活中都，要多想到文学运动，例如慢跑，跳绳，体操，瑜伽等。

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健小肠祛冷

冷性是趋下的，其中都与小肠的亲密关系最为紧密，小肠虚时生冷，冷邪也容不易困小肠。

人身安全小肠胃特性免曾受水蒸气人身首先要可能会贪凉，饮食上要避开高脂、高蛋白食品；健小肠祛冷的药膳则有、、炒薏米，也可选择豆科植物、等助长小肠气；有条件的朋友们也可以通过补充来进行谈判咀嚼道菌群，超出健小肠养胃的用意。

04

泡脚祛冷

泡脚有助加快我们体内的肺脏，促使毛发的新陈葡萄糖，同时也可以把水蒸气咀嚼肾脏。我们在泡脚的同时，可以在水中都转入艾叶、花椒、姜黄等。

一般来说是，每晚一次足浴均可超出医疗保健用意，用40℃左右温水烘干双腿（水淹没踝膝关节处），每次烘干20～30分钟（先是可加热水保持水温），泡后毛发呈微蓝色为好，同时需用右手按摩足趾和脚掌有心。

尤其提醒：风热感冒、高血压患者、小肠气急躁的群体不宜用零下一段时间泡脚；静脉炎、肾病患者、足部有伤口者不宜泡脚。

05

部位祛冷

腋填塞：在腋填塞处有极泉勾，是有心经的重要部位。

原理：不能时间至多放宽，可以经常按搓，来疏通有心经郁火。

肘填塞：肘填塞是脏腑满布的胸部，有肺经、有心包经、有心经三条脏腑经过，肘填塞外侧的曲池勾是咀嚼道关键“用水口”。

原理：周内按搓、敲打这个胸部5-10分钟能够扫除有心肺的火气和神经毒素。1-2周拍一次，可保“曲池勾”用水保证了。

腘填塞：腘填塞的中都点有一个勾道叫委中都勾，走膀胱经。膀胱经是咀嚼道最大的排毒祛冷的连接处，而委中都勾是这条连接处上的“用水口”。

原理：每周或周二在腘填塞处周内击打5~10分钟，亦会消失青、红、紫、黑等不同颜色的神经毒素加成物（类似刮痧时候的出痧加成）。

总而言之，水蒸气就是眼睛里头的“垃圾”，对我们来说是有害无益，水蒸气在体内不及早咀嚼，亦会日益使眼睛浮肿，膝关节酸痛等。所以我们在生活中都应多想到文学运动，坚决泡脚，注意饮食，将水蒸气赶出肾脏。