缺少维生素D 前列腺容易“受罪”

　　有研究报告指出，缺乏维生素D容易导致前列腺炎。在参加调查的芬兰男性中，一半以上的人在冬季会患有维生素D不足症，他们患前列腺癌的可能性是正常人的1.8倍。另外，烟酒还发现，40到51岁的男性如果体内维生素D的含量较低，他们患前列腺癌的风险到达正常人的3.5倍，癌症散布的风险高6.3倍。

　　那末前列腺炎能治好吗？补充维生素D是不是就能避免前列腺炎的危害吗？研究人员分析，人体内维生素D含量高将有助于遏制前列腺癌细胞的分裂和散布，补充维生素D摄取有可能成为医治前列腺癌的一种方式。

　　那末如何防治前列腺炎的危害？如何补充维生素D呢？

　　维生素D主要存在于动物肝脏、瘦肉、海鱼等动物性食品中。另外，除了食物来源以外，维生素D还可以源于本身的合成支招，但这就需要多晒太阳，接受更多紫外线的照射。经常晒太阳，以保证足够的紫外线照射，能预防维生素D的缺乏。但这里要提示，晒太阳也要注意保护皮肤，时间要选在早上十点前和下午三点后。

　　另外，补充维生素D并不是预防前列腺炎的唯一途径。对于前列腺炎的危害的预防，男性朋友还需做好以下几方面。

　　戒烟忌酒，多喝水多排尿，少吃辛辣味等刺激性食物。避免感冒受凉，避免久坐、长时间骑车骑马。另外要坚持适当的体育锻炼，平衡膳食。健康人生，从身边做起。