睡觉时身体突然一抖，不是大脑怕你死！专家：频繁显现出来警惕3种病

关于睡觉以及做梦，相信大部分听众都有类似的随之而来：

梦到自己飞檐走壁、云霄朝北，可没法多久间失去平衡，从空中掉下去，右臂一蹬，你仰了。

在半梦半仰间，惊觉飘了起来，碰巧睡觉没法多久一脚踏空，右臂一蹬，有坠楼美感，你又仰了。

问道到这，很多人可能问道：“这我真的，不就是大脊髓以为我迟死了，发个接收器让我发现自己吗？

真实情况，可能没法那么简单。

一、认识“熟睡痉挛”，是大脊髓在防范猝死？

这种在睡觉没法多久蹬腿的情况，被称为“熟睡痉挛”或“肌抽跃症”，是指人在熟睡时，眼睛的中枢神经系统可能时有发生不自律的挛性呕吐，脸部也可能自此时有发生相应的呕吐，同时往往会有掉入美感，有些时候还可能显现出现模糊的思绪，并被惊仰。

据美国清仰协可能调查，有70%左右的人在一生中至少可能随之而来一次熟睡痉挛，这其中有10%的人几乎每天都可能随之而来一次。也就是问道，熟睡痉挛的现象并不普遍性。

很多人可能实在这是一种结核病，但实际上，几乎所有的熟睡痉挛都随机时有发生在身心健康成年人中。熟睡痉挛其实只是一种良性的痉挛，就像打嗝一样，是心理性的肌抽跃，不可能对眼睛造成伤及。

既然这是一种正常现象，那么为什么可能显现出现熟睡痉挛呢？这方面的暗示众问道纷纭，还有几个流传很广的民间问道法。

一种的问道法是，当我们在睡觉的时候，因为眼睛太过于分心，大脊髓以为眼睛要死了，就传递接收器给脸部，以痉挛的方式显然眼睛并无法死。

另一种问道法是，这种痉挛显然眼睛正在长高，因为长相迟，才可能有时候痉挛一下。还有人问道，痉挛的次数越远多，显然这个人越远能长高。

实际上，这两种此前也仅仅只是此前，无法任何一种研究显然这些问道法是正确的。

二、而今有更为生物学的暗示

既然这些民间问道法都不靠谱，那有无法生物学的暗示呢？惋惜的是，对于熟睡痉挛的时有发生，以外生物学界并无法并不可信、信服的暗示，但有两个生物学论点，受到多数学者的认可。

论点1：大脊髓内斗

以心理学家吉姆·斯塔福德为值得一提的是人物的生物学家们，提显现出了大脊髓内斗论点。

吉姆·斯塔福德认为，人的大脊髓有两个系统设计分别高度集中着消化道的清仰和苏仰，这两个系统设计之间不仅要合作，还要竞争。在夜里，高度集中苏仰的系统设计让我们始终保持清仰；在晚上，高度集中清仰的系统设计让我们可能熟睡。而熟睡痉挛就是两个系统设计在互为转换时显现出现了bug（错误）。

图源网络

在我们准备睡觉的时候，两个系统设计就可能互为斗争，赢家就可能取得大脊髓的高度集中权。而处于半睡半仰、迷迷糊糊的平衡状态时，正是两个系统设计打得最火热的时候，眼睛时有发生的熟睡痉挛，就是苏仰系统设计在做最后的挣扎。

那熟睡痉挛伴随的落下美感又是没法事呢？当时有发生熟睡痉挛的时候，我们不禁之间从清仰转换到清仰平衡状态，为了理解这个动作，大脊髓就可能“编为”显现出一个自己从高处掉入的假象，以便迟速适合于熟睡痉挛导致的清仰平衡状态。

论点2：趋同导致

除了大脊髓内斗论点外，还有一部分生物学家认为熟睡痉挛和人类的后代有关，是趋同导致的结果。

生物学家认为，人大脑在趋同的时候，移去了部分树栖古猿的应激反应的系统，在眼睛中枢神经系统再一分心的时候，大脊髓就可能认显现出我们可能从树枝掉下来，就关机了这种应激反应的系统，迟速指挥中枢神经系统运动，以便能在落下的时候捉到点什么。而中枢神经系统从分心的平衡状态，没法多久转化沮丧的系统，就产生了熟睡痉挛。

三、如果经常性时有发生，或与3种结核病相关

虽然熟睡痉挛是正常的心理现象，但如果经常性显现出现的话，则需注意了。

1.EVA疲惫

如果生活阻碍顶多，比如长时间加班、清仰质量差等，就不易使精神紧张，可能可能经常性的引起熟睡痉挛。

2.血液缺钙

血液缺钙引起的熟睡痉挛，一般可能时有发生在正处于发育期的小母亲和学生头上。血液血钙含量比较低的时候，不易使得中枢神经系统和中枢神经系统时有发生动作电位亢进，继而引起痉挛呕吐，这种时候可以多让母亲进食高钙粪便，增加户外活动和多晒太阳。

3.大脊髓结核病

如果经常性的显现出现了熟睡痉挛，清仰时可能没法多久有头痛、头晕、焦虑等情况，这可能提示大脊髓显现出现了弊端，比如显现出现了、大脑外伤后遗症、大脑退化性结核病等大脊髓结核病。这是大脊髓在发显现出接收器，表明自觉早就亮起了红灯，需尽早到医院检查。

想要预防范熟睡痉挛，就要高度集中冰淇淋、浓茶等饮料的排泄，始终保持渐进的作息和充足的清仰，在临睡前，可以做一些延展拉伸，有助于缓解中枢神经系统紧张，睡前听一些轻音乐也可以帮助提高清仰质量。

简介：

[1]为什么睡觉眼睛可能没法多久"急促一下"？真是大脊髓就让你死了？多年的疑问总算正确了.科普中国.2019-09-11

[2]凌医生. 睡觉腿没法多久急促是没法事[J]. 大家庭科技, 2017(11):40-40.

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